Spårning med Apple Watch

Spåra en aktivitet med Apple Watch

Från din Apple Watch (utan parkopplad telefon)

Om du startar en aktivitet från din Apple Watch blir det en fristående rutt – utan parkoppling – med enbart Apple Watch-användning för att spåra en aktivitet och som sparar en karta med hjälp av smartklockans GPS-hårdvarufunktion. Även om du befinner dig inom räckvidd för din telefon att koppla upp via Bluetooth kommer Runkeeper på telefonen inte att spåra en aktivitet, om den startades från Apple Watch. 

När du öppnar appen på din Apple Watch möts du av startskärmen där du kan starta din aktivitet genom att trycka på den gröna knappen.

Vill du välja en ny aktivitetstyp eller anpassa din rutt ytterligare, kan du svepa åt vänster på urtavlan så kommer du till inställningar.

Aktivitetsinställningar för Apple Watch fristående utan parkopplad telefon

• Aktivitet
  På menyskärmen, tryck på Aktivitet. Först får du ett alternativ där du kan välja mellan en aktivitet som är inomhus eller utomhus, och där kan du välja från en lista över aktivitetstyper som stöds för respektive kategori.
• Tempo
  Välj genomsnittligt eller aktuellt tempo som ska visas på aktivitetens spårningsskärm under din aktivitet (observera att den femte spårningslayouten visar båda samtidigt).
• Layout
  Svep åt höger så ser du ett urval olika layouter och kan välja vilken statistik du vill se för din aktivitet. Välj den layout du vill använda genom att trycka på den, som sedan lyser grön för att visa att du har valt den.
• Träningspass
  För att välja ett specifikt träningspass tryck på Träning och välj den träningsplan eller det anpassade träningspass som du vill logga. Alla din anpassade träningspass som skapas i telefonen kommer att synkas med din Apple Watch. Om du är med i en träningsplan, så visar din Apple Watch nästa ej slutförda träningspass i den planen. Obs: Löpning som motion, vägledda träningspass och Win the Long Run är träningsplaner som inte är tillgängliga när du använder din Apple Watch Runkeeper-app fristående utan parkopplad telefon.
• Nedräkning
  När du aktiverar nedräkningsklockan kommer nedräkningen att vänta 3 sekunder efter att du har tryckt på Start-knappen innan appen börjar spåra. Vill du att appen ska spåra direkt när du trycker på Start-knappen kan du bara avaktivera den här funktionen!
• Statistikljud
  Avaktivera statistikljud (observera att Watch-appen följer dina statistikljud-inställningar i appen på din mobiltelefon).
• Volym
  Justera volymen för statistikljud genom att vrida på Digital Crown på sidan av din Apple Watch.

Se på statistik vid spårning

Under spårning kan du svepa på olika skärmar för att titta på din statistik. Skärm med standardinställning visar varaktighet, distans, aktuellt tempo och puls. Svep nedåt för att visa aktuell pulszon, och svep nedåt igen för att visa dina aktuella split-tider, om din Apple Watch kör på watchOS 9 eller senare. Sveper du åt vänster på din vanliga spårningsskärm så kommer du till skärmen för paus/vattenlås. Sveper du åt höger från din vanliga spårningsskärm kommer du till skärmen med musik/poddar där du kan styra allt som du lyssnar på.

Du kan svepa åt höger och vänster för att navigera mellan de olika skärmarna, om din Apple Watch kör på OS som är lägre än watchOS 9.

Obs: Du kan välja mellan aktuellt tempo och genomsnittligt/medeltempo i dina inställningar innan du startar.

Slutföra en utomhusaktivitet

När du har avslutat din aktivitet sveper du åt vänster och trycker på pausknappen. Om du vill fortsätta spåra trycker du bara på knappen för att fortsätta. Men om du känner att du har gjort tillräckligt så trycker du bara på Stopp-knappen. Du får då se en överblick över din aktivtet på nästa skärm.

Rulla nedåt och klicka på att spara så är du klar med det!

Slutföra en inomhusaktivitet

När du har loggat en inomhusaktivitet och är färdig med den kan du svepa åt vänster och trycka på Stopp-knappen. 

Obs:

• Information om intervall för utvalda träningspass anges med vibration i form av en haptisk signal. Vi har ökat styrkan så att den är lättare att känna.
• När du har avslutat din aktivitet och sparat den på din Apple Watch kommer den inte att synkroniseras med våra servrar förrän du har öppnat Runkeeper-appen på din iPhone.
• Fristående sträckor med Apple Watch ger inte stigning, tempo, stegfrekvens eller splitdiagram på webbplatsen. Den här informationen är endast tillgänglig i appen på mobiltelefonen.
• Om du är Runkeeper Go-användare och använder Följ live, tänk på att den här funktionen inte är tillgänglig i Standalone/ej parkopplat-läge på Apple Watch. Därför ska du starta din Följ live-sträcka i appen på telefonen och ta med dig telefonen.

Spåra/följa med din Apple Watch och telefon

Om du vill använda din Apple Watch som en fjärrkontroll men ändå följa aktiviteten från din telefon, så startar du en aktivitet i telefonen. Välj inställningar för ljudmeddelanden, träningspass och aktivitetstyp via telefonen.

Om din Apple Watch är ansluten till din telefon och båda är inom räckhåll för Bluetooth, tar din Apple Watch upp samma sträcka och visar den på din Watch. Du kan styra resten av aktiviteten från din Apple Watch, som till exempel pausa och stoppa och så vidare.

*Några frågor? Välkommen att ta kontakt med vårt supportteam på support@runkeeper.com.