Komplett guide till Runkeeper på Apple Watch

Spåra en aktivitet

Från din Apple Watch (utan parkopplad telefon)

Om du startar en aktivitet från din Apple Watch blir det en fristående rutt – utan parkoppling – med enbart Apple Watch-användning och som sparar en karta med hjälp av smartklockans GPS-hårdvarufunktion. Om du inte har Series 2 eller senare så kan du fortfarande följa/spåra, men du får ingen karta eller distans/genomsnittligt tempo. Även om du befinner dig inom räckvidd för din telefon att koppla upp via Bluetooth kommer Runkeeper på telefonen inte att spåra en aktivitet, om den startades från Apple Watch. 

När du öppnar appen på din Apple Watch möts du av startskärmen där du kan starta din aktivitet. Vill du välja en ny aktivitetstyp eller anpassa din rutt ytterligare, kan du svepa åt höger på din Apple Watch.

Obs: Stigningsdata för fristående rutter utan parkopplad telefon finns nu tillgängliga för våra Series 3-användare från och med version 10.0!

Aktivitetsinställningar för Apple Watch fristående utan parkopplad telefon

• Aktivitetstyp
  I meny-skärmen trycker du på löpning (förvald aktivitetstyp) så kan du trycka på olika val av aktivtetstyp. Du kan välja löpning, gång, cykling eller annan.
  
• Träning
  För att välja ett träningspass tryck på ”träning” och välj den träningsplan eller det träningspass du vill följa/spåra. Alla din anpassade träningspass som skapas i telefonen kommer att synkas med din Apple Watch. Om du är med i en träningsplan, så visar din Apple Watch nästa ej slutförda träningspass i den planen. Obs: Mina första 5 km och Win the Long Run är inte tillgängliga när du använder din Apple Watch-app fristående utan parkopplad telefon.
• Nedräkningsklocka
  När du aktiverar nedräkningsklockan kommer nedräkningen att vänta 3 sekunder efter att du har tryckt på starta innan appen börjar spåra. Vill du att appen ska spåra direkt när du trycker på startknappen kan du bara avaktivera den här funktionen!

Se på statistik vid spårning

Under spårning kan du svepa på olika skärmar för att titta på din statistik. Skärm med standardinställning visar varaktighet, distans, aktuellt tempo och puls. Svep åt vänster för att visa aktuell pulszon, och svep åt vänster igen för att visa dina split-tider.

Obs: Du kan välja mellan aktuellt tempo och medeltempo i dina inställningar innan du startar.

Slutföra en aktivitet

När du har avslutat din aktivitet sveper du åt höger och trycker på pausknappen. Om du vill fortsätta spåra trycker du bara på knappen för att fortsätta. Men om du känner att du har gjort tillräckligt så trycker du bara på knappen för att avsluta. Du får då se en överblick över din aktivtet. Rulla nedåt och klicka på att spara så är du klar med det!

.

Obs:

• Information om intervall för utvalda träningspass anges med vibration i form av en haptisk signal. Vi har ökat styrkan så att den är lättare att känna.
• När du har avslutat din aktivitet och sparat den på din Apple Watch kommer den inte att synkroniseras med våra servrar förrän du har öppnat Runkeeper-appen på din iPhone.
• Fristående sträckor med Apple Watch ger inte stigning, tempo, stegfrekvens eller splitdiagram på webbplatsen. Den här informationen är endast tillgänglig i appen.
• Om du är Runkeeper Go-användare och använder Följ live, tänk på att den här funktionen inte är tillgänglig i Standalone (ej parkopplat)-läge på Apple Watch. Därför ska du starta din Följ live-sträcka i appen på telefonen och ta med dig telefonen.

Spåra/följa med din Apple Watch och telefon

Om du vill använda din Apple Watch som en fjärrkontroll men ändå följa aktiviteten från din telefon, så startar du en aktivitet i telefonen. Välj inställningar för ljudmeddelanden, träningspass och aktivitetstyp via telefonen.

Om din Apple Watch är ansluten till din telefon via Bluetooth, tar din Apple Watch upp samma sträcka och visar den på din Watch. Du kan styra resten av aktiviteten från din Apple Watch, som till exempel pausa och stoppa och så vidare.